Author: Recogen Malaysia

关节炎 骨关节炎(有时称为退行性关节炎、退行性关节疾病、骨关节病或增生性骨关节炎)是一种关节软骨和周围组织的慢性损害,以疼痛、僵硬和关节功能丧失为特点。「退化性关节炎」是全世界最常见的关节疾病,也是老年人行动不便的头号原因。研究指出,退化性关节炎不完全是老人的专利,已有年轻化趋势。 根据医学统计,60岁以上的男性就有60~70%的人患有膝蓋退化性关节炎;而女性又比男性多,60岁以上的女性朋友,6个人当中就有5個人会受到此病症困扰。 為何女生比男生易罹患退化性关节炎?這是男女先天构造上的不同,女生膝關节內弯比男性多2度,加上女性荷尔蒙多及肌肉比例比男生少,支撐关节的力量吉较弱;另一個重要原因就是,女生光是上厕所一天下來就比男生多弯或蹲好几次膝蓋。 正常人的膝关节平均每年动的次数為100万次,算算一天至少也要动個2,000~3,000次;女生动的次数更多,频繁使用的代价是无可避免地逐漸退化。 颈椎退化性关节炎 近年來由於手机的使用,长時間固定同一姿勢,過度使用颈部或是低頭因而导致退化性关节炎患者日益增多,尤其容易出現在颈椎肩膀部分。 引起颈椎退化性的原因有: 1.姿勢不良: 劳动工作者、长時间弯脖子或固定姿勢的职业工作者,或是低頭族等较容易发生。 2.受傷: 颈部曾經有受过伤害的病史者,也有较高机率罹患颈椎退化性关节炎。 肩颈痛 肩颈疼痛是许多人会发生的困扰,尤其是上班族,因为长時间坐在桌子前、低头看,维持同樣的姿势过久,很容易造成脖子附近的肌肉紧绷、韧带疲乏,造成脖子酸痛、肩膀僵硬,這就是酸痛的第一階段。患者會感到肩颈疼痛、甚至头痛。有些还会导致颈部于上肢有麻痛感,肌肉有无力的现象。 当酸痛从肩颈部位移转到前胸、后背、肩膀、肩胛骨內側的時候,通常代表神经已經受到压迫,進入到酸痛的第二階段。例如有些人因為長期的姿势不良,加上年紀越來越大,颈椎退化长骨刺,骨刺突出來的地方有时会压迫到神经,或是椎间盘退化突出压迫神经,引发神经痛,此時疼痛會開始向前胸、后背、肩膀、肩胛骨內側擴散出去,這是神經擴散的疼痛。 若何预防颈椎退化性关节炎 久坐族应维持良好工作姿势,平时应減少低头使用手机和电脑的频率,每工作一小時就变换姿势并从事静态颈部肌力训练和伸展训练,也可多做颈部伸展及肌力运动。 此外,就是要做运动,训练上半身的肌肉強壯有力,并保持肌肉弹性,包含前胸、後背、双肩、颈部肌肉,都要強化,建义可以做体操、游泳或拳击、舞蹈等运动。   上班族常见的腰痛 腰部疼痛,最常見的是肌肉韌帶的問題,好发于30~40岁族群,尤其是长期坐辦公室的上班族,和重勞動的工作者,例如搬貨、长期開車的驾驶,或是过度肥胖的人,都容易有腰痛的困扰。 长時间久坐、重劳动工作者、过度肥胖的人,一开始会产生腰部肌肉韌帶的问题,久了以後就會伤害到骨头。假如脊椎的椎间板受到挤压,椎間板突出,易影响神经造成疼痛;或是因為重劳动的长期刺激,造成脊椎骨头增生、长骨刺,神经受到压迫,形成坐骨神經痛。也有些人的腰痛是來自椎体的原因,就是脊椎本身受到傷害,例如脊椎滑脫、椎间板的损伤、僵直性脊椎炎,伤害到脊椎本体造成的腰痛。 每天运动半小时强化肌肉 腰部保健的基本原则就是每天运动30分钟。根据日本骨科医学教授的研究,在運動的時候肌肉会释放酵素,這個酵素可以增強免疫力、帶動血液循环、身体健康、精神好,然而肌肉释放出的酵素在開始运动的30~40分钟后,浓度达到高峰,如果超过1个小时,測量到的酵素濃度就非常低。因此,每天运动以30分钟为宜,如果再继续下去,相对地受伤的机会就会提高。 骑腳踏車、游泳、伸展運動,是三種有益腰部的运动。骑腳車時,可以同時训练腹肌、背肌、臀部肌肉和大腿肌肉,這些肌肉的強壯对保护腰椎有很大的作用。游泳的好处则是,水的浮力可以让脊椎不会承受任何重力,游泳時抬腿、划水的动作也能增加全身肌肉的力量。至於太极拳、瑜伽、拉筋动作等伸展運動,可以幫助腹肌、背肌的肌肉保持放松、弹性,也能增加关节柔软度。...

生物活性胶原蛋白肽 生物活性胶原蛋白肽是以酶法提取安全牛皮胶原蛋白,相较从鱼皮,鸡冠等萃取来源,其结构于人体组织更相似。由于相容性佳,更容易被人体吸收,也不用担心鱼类萃取之胶原蛋白所引发的敏感问题。 值得一提的是,生物活性胶原蛋白肽也获得世界卫生组织WHO的认可,并在该组织的关节于骨骼研讨会上进行焦点讨论。 Recogen适合各个年龄介人士使用。不管是爱好运动者,久坐和站者,被关节痛困扰的人,年长的老年人都适合。Recogen不含糖分,也不含添加物。   ...

为何服食 利骨筋 Recogen ? 我们的关节会经过我们一辈子的压力, 因为这长期压力,它会导致我们的关节容易损坏而使到关节内之软骨质逐渐消失或者不见掉。 很遗憾的是,由于老化过程, 我们人的身体有时不能生产充分的新软骨质以避免它的流失。应用生物活性胶原蛋白肽 (BCP) 的优质氨基酸成分能帮助生产胶原蛋白类二型,也就是能協助最重要关节内的软骨质之再生。 如果您有以下的症状,您应该尝试我们的利骨筋®,自己体验一下其快速之效果。...

Sendi Sendi terbentuk daripada dua atau lebih tulang bertemu dan ia adalah tempat khusus untuk menyokong badan kita. Terdapat sejumlah  360 sendi dalam seluruh badan kita untuk memudahkan pergerakan activiti seharian. Di sekeliling sendi terdapat ligamen, patella, tendon, urat-urat, sinovial membra, rawan dan otot yang menyambungkan sendi...

Joint Collagen Joint collagen products are seen more and more in the market, springing up like mushrooms after the rain. Collagen, type 2 collagen, collagen hydrolysate, collagen peptides, hydrolysed collagen, undenatured type 2 collagen are some of the common names you might have heard to describe...

Stronger Bones and Joints Our body is supported by the bone structure and these bone structures are connected by joints. As we see now people are prone to early bone loss and joint degeneration. Stress level, environment, food intake, weight, age and daily activities are some...

A study published in the British Journal of Nutrition in 2015, shown that intake of collagen peptides in the elderly with resistance training helps to improve muscle strength over a period of 12 weeks. This study was carried out in sarcopenia (muscle loss with aging)...

BodySOS Exhibition March 2018 Recogen has been a big hit during the annually hosted event BodySOS Exhibition in Suntec City Singapore.   Dr Teo Yee Hong, Senior Consultant Orthopaedic from Synergy Orthopaedic Group gave a talk on Joint Health and Osteoporosis.      ...

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